Kodėl vyresnio amžiaus žmonėms reikia mažiau žiūrėti televizorių

Pensinio amžiaus žmonės dažnai visą laiką praleidžia prie televizoriaus. Kai kuriuose butuose šis įrenginys veikia beveik visą dieną. Tokių namų gyventojai įpranta turėti nuolat įjungtą „televizoriaus dėžutę“. Jie ne tik kalbasi su laidų vedėjais ar televizijos veikėjais ir neatsilieka nuo savo gyvenimo, bet ir praranda saiko jausmą ir žiūri tiesiogine prasme viską.

Tiesa, tarp vyresnio amžiaus žmonių (ir ne tik!) yra ypatinga „maskviška mada“. Jos šalininkai nežiūri televizijos laidų. Ši didmiesčių tendencija atsirado maždaug prieš dešimtmetį. Palaipsniui ji apima kitus miestus ir kitas apgyvendintas vietoves. To paaiškinimas slypi programų turinyje. Žiūrovus dažnai erzina per didelis reklamos kiekis ir nuo realaus gyvenimo nutolę siužetai, jie ieško ir randa kitų laisvalaikio galimybių. Deja, šios galimybės dažnai kainuoja papildomai.

Todėl tie, kurie turi labai mažai pinigų, neturi pasirinkimo. Pagyvenę žmonės ir turintys ribotas fizines galimybes priversti žiūrėti, ką jiems primeta televizijos kanalų kūrėjai. Ir tai jiems nenaudinga! Tai mokslininkų nuomonė!

Kodėl ilgą laiką praleisti prie televizoriaus kenkia vyresnio amžiaus žmonėms

Įvairių šalių mokslininkai tiria ilgalaikio buvimo televizoriuje poveikį žmogaus savijautai ir sveikatai. Rezultatai negali būti vadinami džiaugsmingais.

Suprastėja smegenų veikla, gresia demencija

NUORODA! Japonų neuromokslininkas ir neurochirurgas Takashi Tsukiyama įrodė, kad ilgas sėdėjimas prie televizoriaus yra labai žalingas.

Ne mažiau sveikatai kenkia ir laisvalaikio leidimas internete prie kompiuterio ar su išmaniuoju telefonu. Žmonėms, kurie dažnai ilgą laiką žiūri į mažus plokščius paviršius, apleidžia namų ruošos darbus ir mažai laiko praleidžia lauke, gresia demencijos simptomai.

Rizikoje gresia ne tik pensininkai, bet ir darbingo amžiaus žmonės. Visi jie turi skubiai pakeisti netinkamą gyvenimo būdą. Priešingu atveju tikėtinas reikšmingas intelekto pablogėjimas.

SVARBU! Kad smegenys veiktų, reikia specialių pratimų. Demencijos simptomai pasireiškia tiems, kurie nepaiso akių judesių.

Dažnai reikia žiūrėti į trimačius tikrus objektus. Treniruoti savo smegenis galite ne tik regos, bet ir klausos pagalba. Tada žalingą poveikį galima bent šiek tiek neutralizuoti.

Sutrinka atmintis, atsiranda streso jausmas

NUORODA! Britų mokslininkai taip pat nustatė žalingą televizijos poveikį. Sutrinka atmintis ir protinis aštrumas. Mokslininkai pastebėjo, kad televizija savo auditoriją kelia nuolatiniam stresui.

Šią būseną sukelia smurto scenos ir kiti panašūs epizodai. Pasekmės skaudžios – gaminasi hormonai, kurie neigiamai veikia smegenų atminties centro veiklą.

SVARBU! Bėda ir ta, kad publika pasyvi. Jie praktiškai nebendrauja su televizoriumi.

Galvos linktelėjimas kaip sutikimo ar nesutikimo ženklas, murmėjimas ar pastabų išsakymas į „dėžutę“ nesiskaito! Nes tiesioginio bendravimo nėra! Tokio bendravimo metu pagyvenęs žmogus formuluoja sakinius, garsiai išsako savo mintis, stengdamasis būti įtikinamai. Tai stiprina atmintį, išsaugo gebėjimą logiškai mąstyti ir protauti.

Mokslininkai tęsia stebėjimus ir eksperimentus. Jie bando suprasti, kas veda prie atminties ir pažinimo degeneracijos ir kaip su tuo galima kovoti. Ir dabar žiūrovai turėtų pakoreguoti savo režimą. Juk tai padės jiems jaustis geriau.

Kaip užpildyti laisvą laiką nuo televizijos

Tačiau ką daryti vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems televizorius tapo vieninteliu pašnekovu ir svečiu namuose? Teks sau priminti, kad šiandieninių pensininkų tėvai tokios galimybės neturėjo. Ir jie rado ką veikti, kad praskaidrintų laisvalaikį!

• Peržiūrėkite savo telefonų knygas. Tikrai turite apie ką pasikalbėti su savo šeima ir draugais! Atkurkite ryšį su jais, padarykite tai reguliarų! Galbūt kai kuriems iš jų jūsų skambutis yra gyvybiškai svarbus!
• Jei sveikata leidžia, pasiūlykite savo pagalbą prižiūrėdami anūkus. Paėmimas iš darželio, neskubantis pasivaikščiojimas po parką, apžiūrėjimas į viską aplinkui - tėvai dažniausiai tam neturi pakankamai laiko. Jie tikriausiai džiaugsis jūsų pagalba.
• Žinoma, vasaros gyventojams mūsų patarimo nereikia. Ką daryti, jei neturite sklypo? Tai kas! Jūs vis tiek galite ir turėtumėte eiti pasivaikščioti! Parkas ar aikštė, gatvė ar kiemas – pasivaikščiokite! Kiekvieną dieną!
• Pomėgiai namuose ir rankdarbiai (siuvimas, mezgimas, siuvinėjimas), skaitymas, fotografavimas ir kita maloni veikla, kuriai anksčiau neturėjote pakankamai laiko, padės paįvairinti jūsų laisvalaikį.
• Šiandien daugelyje vietovių jau veikia aktyvios ilgaamžiškumo grupės.Sužinokite apie juos ir tapkite tokių grupių nariu. O jei jo nėra, tapkite jo organizatoriumi! Jums tikrai pavyks!
• Jūsų mieste ar miestelyje tikriausiai vyksta daug įdomių renginių ir švenčių. Jūs matėte juos televizijos naujienų programose, ar ne? Daugelis jų nereikalauja, kad žiūrovai mokėtų. Tapk dalyviu, tai įdomu, juolab kad į ekraną patenka tik maža dalis veiksmo!

Kaip matote, gyvenimas egzistuoja už televizijos ekrano! Klausykite mokslininkų nuomonės ir atlikite savo eksperimentą bent mėnesį. Sumažinkite televizoriaus žiūrėjimą ir atkreipkite dėmesį į savo savijautą. O televizijos programoje rinkitės tik įdomiausius. Būkite sveiki ir nepriklausomi nuo televizijos!