Pasūdykite po pagalve ir miegokite kaip kūdikis

Beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra kentėjęs nuo nemigos. Ši liga, nors ir neskausminga, sukelia daug problemų. Paprastai migdomuosius galima įsigyti tik pateikus gydytojo receptą, tačiau iš tikrųjų labai mažai žmonių kreipiasi į gydytoją skųsdamiesi nemiga – dauguma problemą išsprendžia patys ir nevartodami vaistų. Druskos maišeliai po pagalve gali padėti atsikratyti šios ligos.

Kodėl nemiga skauda, ​​pagrindinės priežastys

Apie 45% gyventojų kenčia nuo nemigos. Deja, kai kurie žmonės nusprendžia ignoruoti šią ligą, manydami, kad ji nėra rimta. Tačiau jo poveikis organizmui išties kolosalus. Nemiga prisideda prie nuovargio kaupimosi, neleidžia organizmui atkurti energijos atsargų, o tai turi įtakos ne tik esamai žmogaus savijautai, bet ir bendrai jo sveikatai. Ilgalaikis jo ignoravimas gali sukelti didelį įvairių organų susilpnėjimą ir vystymąsi.

Nemigos priežastys yra įvairios. Pagrindiniai problemos šaltiniai yra šie:

• Nepatogios miego sąlygos. Triukšmas, šviesa, karštis yra normalaus miego priešai, todėl prieš miegą rekomenduojama išvėdinti kambarį ir išjungti visus šviesos šaltinius. Triukšmingą įrangą rekomenduojama pastatyti už miegamojo ribų.

SVARBU! Šviesos šaltiniai taip pat reiškia įvairius šviesos indikatorius (nešiojamojo kompiuterio maitinimas, telefono įkroviklis).

• Nervų sistemą stimuliuojančių maisto produktų ir medžiagų vartojimas. Tai nikotinas, kava, narkotikai, žalioji arbata, šokoladas, energetiniai gėrimai ir kola.
• Stresinės situacijos.
• Drastiški pokyčiai gyvenime. Nemigą gali sukelti tiek neigiami, tiek teigiami pokyčiai.
• Ligos, kurių simptomai yra nemiga arba nuolatinis skausmas.
• Miego sutrikimai. Tai dažnai palengvina darbas skirtingomis pamainomis.
• Depresija, apatija.
• Amžius. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai patiria smegenų žievės pakitimų, dėl kurių atsiranda įvairių miego sutrikimų.

Tai tik pagrindinės nemigos priežastys. Kartais net gydytojams sunku nustatyti šios ligos šaltinį konkrečiame asmenyje, dėl kiekvieno organizmo individualumo.

Kaip druska padeda susidoroti su nemiga ir košmarais

Druskos energetinė vertė yra neabejotina ir unikali. Rusijoje nuo seniausių laikų tai buvo galinga priemonė atsikratyti miego sutrikimų. Manoma, kad druska geriausiai atkuria per dieną prarastą energiją.

Remiantis kitais įsitikinimais, druska padeda užlopyti astralinio kūno apsaugos „skyles“, todėl organizmas supranta, kad dabar miego metu jam niekas negresia ir ramiai užmiega.

NUORODA! Druska padeda gerai susidoroti su nemiga, tik jei ji nėra lėtinė. Priešingu atveju rezultatas bus mažiau pastebimas.

Dažnai norint normalizuoti miegą ir atsikratyti košmarų, rekomenduojama vartoti per burną druskos (kartais sumaišytos su cukrumi), tačiau tai nėra saugiausias pasirinkimas, nes jos perteklius organizme gali sukelti įvairias ligas, o tinkamas dozavimas. Sunku rasti tradicinės medicinos. Norėdami normalizuoti miegą, galite naudoti druską ir išorėje. Patogiausias būdas – po pagalve laikyti ryšulėlį druskos.

SVARBU! Jei jums buvo paskirti vaistai, jų nereikia keisti druska. Šiuo požiūriu tai turėtų būti suvokiama kaip papildoma priemonė.

Kaip pasidaryti druskos bandelę po pagalve

Šis būdas taip išpopuliarėjo, kad parduotuvėje galima rasti ir jau paruoštų ryšulių, mažų maišelių ar įklotų. Tačiau daug lengviau ir pelningiau mazgą pasidaryti patiems. Veiksmų algoritmas yra paprastas:

1. Paimkite kelis žiupsnelius grynos valgomosios druskos.
2. Padėkite jį ant nosinės ar nedidelio medvilninio audinio gabalėlio.
3. Suriškite stiprų mazgą.

Ryšulį galima laikyti tiek po pagalve, tiek šalia jos. Neretai žmonės pokyčius pastebi jau po pirmos nakties.

Norint, kad toks sapnas taip pat būtų gydomasis, rekomenduojama ant druskos užlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Levandos puikiai nuramina, o eukaliptas – imuninei sistemai. Citrusiniai vaisiai laikomi tonizuojančiais, todėl miegui jų geriau nenaudoti. Idealus variantas būtų myra aliejus.

Sveikatos visiems ir gero miego!