Kokia drėgmė turėtų būti miegamajame

Daugelis žmonių nerimauja dėl temperatūros lygio kambaryje, o ne dėl drėgmės.
Tai labai svarbus rodiklis, turintis įtakos žmogaus šilumos ir šalčio suvokimui bei bendrai namų ūkio narių, augintinių ir kambarinių augalų būklei.

Kokia drėgmė turėtų būti miegamajame

Sureguliuotas lygis yra gyvybiškai svarbus visų šeimos narių sveikatai ir socialinei būklei.

Kodėl tai svarbu

Per didelė arba maža oro drėgmė turi įtakos daugeliui buto veiksnių ir sukelia šias pasekmes:

• atsiranda sausas oras, dėl kurio išsausėja oda, akių gleivinės ir kvėpavimo takai;
• dažnai jaučiamas ūminis gerklės skausmas;
• atsiranda alergija, kai kuriais atvejais net astma;
• atsiranda mieguistumas ir nuovargis.

Padidinus parametrą, įvyksta:

• pavojingas ir toksiškas pelėsis;
• iš natūralaus medžio pagaminti pianinai, smuikai ir kiti muzikos instrumentai genda;
• deformuojasi kėdės ir stalai, langai, durys.

Svarbu! Be sveikatos, šis rodiklis turi įtakos dulkių nusėdimui patalpoje, nes aktyviai dauginasi dulkių erkutės, džiūsta ir žūsta kambarinės gėlės, kenčia ir augintiniai, kaip ir žmonės, iš natūralaus medžio pagaminti baldai pradeda byrėti ir praranda savo išvaizdą.

Tinkama drėgmė normaliomis ir ypatingomis sąlygomis

Pagal nustatytus Rusijos Federacijos GOST standartus šis miegamojo lygis turėtų būti:

• vasarą – 40%;
• žiemą – 60 proc.

Tai idealiai tiks patogiai viešnagei ir laisvalaikiui, jei miegamojo drėgmė atitiks šiuos parametrus:

• šaltuoju šildymo sezonu - nuo 56 iki 70%;
• tvankiame karštyje – mažiausiai 57–77 proc.

Svarbu! Jei bute yra mažų vaikų, minimalus drėgmės lygis turi būti ne mažesnis kaip 60%. Kai oro temperatūra miegamajame ne žemesnė nei 17 laipsnių.
Žinodami šio rodiklio normą miegamajame, prireikus galite jį pakoreguoti. Geriausias sprendimas padidinti drėgmės lygį yra įsigyti drėkintuvą. Jei oras labai sausas, prietaisą reikia palaikyti įjungtą apie 10 dienų, tada patalpoje esančios medžiagos ir baldai prisisotins drėgmės, o indikatorius palaipsniui didės.

Nuleiskite kambario lygį:

• žiemą naudinga vėdinti kambarį;
• naudoti drėkintuvą;
• padidėjusį oro drėgnumą gali sukelti vandens vamzdžių nuotėkis, jis turi būti pašalintas;
• Nenaudokite oro kondicionieriaus vėsinimo režimu;
• kiekvieną kartą gamindami maistą naudokite gaubtą virš viryklės;
• užpildykite kambarį augalais, jie papildys reikiamą drėgmės lygį kambaryje;
• įdėkite akvariumą ar bet kurį kitą indą su vandeniu, jis išgaruos ir užpildys orą vandens lašeliais, taip padidindamas oro drėgmę;
• Kasdien atlikite drėgną kambario valymą tiek ryte, tiek vakare.

Kokios yra drėgmės nepalaikymo pasekmės?

Pernelyg sausas oras patalpoje skatina didelį drėgmės praradimą per odą ir kvėpavimo takus. Tai sukelia keletą gana nemalonių veiksnių ir pasekmių:

• plaukai nustoja blizgėti ir elastingi, nagai tampa trapūs, atsiranda odos lupimai ir įtrūkimai;
• išsausėja akių gleivinė, akyse atsiranda niežulys ir „smėlis“;
• tirštėja kraujas, lėčiau cirkuliuoja, stipriai skauda galvą;
• padidėja virškinamojo trakto sulčių klampumas;
• tai dažni peršalimai, sausėja nosiaryklė, kvėpavimo takai, susilpnėjęs imunitetas;
• didinant alergenų kiekį ore, nes jie turi jungtis su atmosferoje esančiais skysčio lašeliais.

Reguliuokite savo drėgmės lygį ir būkite sveiki!