Kaip nuleisti kėdę
Daugumoje biurų yra specialios kėdės kompiuterių stalams. Tačiau net ir pasirinkus brangiausias ir kokybiškiausias kėdes, netinkamai sukonfigūravus biuro gaminį, diskomforto nugaroje problema neišnyks. Gydytojai teigia, kad ilgalaikis ne pagal savininko parametrus pritaikytos kėdės naudojimas gali rimtai pakenkti stuburui. Nepageidaujamų pasekmių galima išvengti, jei greitai pakoreguosite biuro kėdės aukštį. Pažiūrėkime, kaip sureguliuoti ir nuleisti kėdę.
Straipsnio turinys
Kaip sureguliuoti biuro kėdę
Pagrindiniai šiuolaikinių biuro baldų modeliai turi prietaisus ir svirtis, leidžiančias lengvai pakeisti kėdės parametrus.
Yra keli gaminių pritaikymo prie individualių savininko parametrų etapai:
- Sėdynės gylio keitimas.
- Atlošo pasvirimo reguliavimas.
- Porankių padėties keitimas.
- Sėdynės aukščio reguliavimas.
NUORODA! Komfortas biuro gaminyje priklauso ne tik nuo nustatymų, pagrindinė diskomforto naudojimo metu priežastis – netinkamas prigludimas. Svarbu stengtis laikytis žinomų standartų: akys yra monitoriaus lygyje, alkūnės ir keliai – 90 laipsnių kampu.
Gaminio aukščio reguliavimas
Jei, pakeitus sėdėjimo padėtį, nugaros skausmo jausmas išlieka, verta pakoreguoti kėdės padėtį.
Parametrų nustatymo algoritmas:
Raskite reguliavimo svirtį.Šiuolaikinės kėdės aprūpintos šia svirtimi, kuri yra tiesiai po sėdyne. Nepainiokite jo su pakreipimo svirtimi, ji pritvirtinta prie pagrindo.
Jei svirties nerasta, turėtumėte ieškoti reguliatoriaus rato pavidalu po sėdyne.
Atidžiai perskaitykite instrukcijas, jei neradote reguliavimo įtaisų.- Pakelkite arba nuleiskite svirtį. Sėdėdami kėdėje patraukite svirtį aukštyn, kad pakeltumėte arba nuleistumėte, kol pasieksite idealią padėtį. Atsistokite šalia gaminio, jei sėdynės kraštai yra kelių lygyje, tada nustatėte reikiamą aukštį. Kai kurie modeliai apima svirties "siurbimą" aukštyn ir žemyn lygiais judesiais. Norint pakeisti senų gaminių aukštį, sėdynę reikia apkrauti didelėmis apkrovomis.
- Sukurkite patogias sąlygas. Sureguliavus aukščio parametrus, dirbant verta pasiekti absoliutų komfortą. Įsigykite atramą kojoms, jei atstumas iki grindų jums per didelis, ir sureguliuokite porankių aukštį taip, kad jie būtų lygiai su jūsų stalu.
SVARBU! Gydytojai rekomenduoja keisti kūno padėtį kėdėje kas 10–20 minučių. Tai padės išvengti sveikatos problemų ir visiškai pašalinti diskomfortą nugaroje.
