8 naudingi dalykai namuose tiems, kuriems rūpi sveikata

Užuolaidos ir pagalvė – geram miegui, oro valytuvas ir drėkintuvas – tinkamam mikroklimatui, virtuvinės svarstyklės – maisto kiekio kontrolei. Atrodo, kad visi šie dalykai negali turėti teigiamos įtakos mūsų sveikatai, tačiau tai iš esmės neteisinga prielaida.

Pasakome, ką reikia įsigyti, kad sumažintumėte riziką susirgti įvairiomis ligomis ir padidintumėte imunitetą.

Užtemdančios užuolaidos

Geras miegas yra ne tik puikios sveikatos raktas, bet ir svarbus sveikos nervų sistemos komponentas. Žmonės, kurie niekada pakankamai neišsimiega, dažnai patiria blogą nuotaiką, stresą, bliuzą ir net depresiją. Be to, kokybiško poilsio trūkumas tiesiogiai susijęs su mūsų sveikata – kuo mažiau miegame, tuo dažniau sergame.

Bet ką su tuo turi užuolaidos? Viskas labai paprasta. Miego metu mūsų smegenys reaguoja į bet kokius pokyčius, įskaitant indikatorius, akinimą ir žibintų šviesą. Būtent dėl ​​šios priežasties specialistai pataria miegamajame išjungti visą įrangą, kad niekas netrukdytų žmogui ramiai miegoti. Yra keletas rimtų priežasčių, kodėl verta įsigyti langų tamsinimo užuolaidas, kurios visiškai užblokuos šviesos srautą į kambarį:

• tamsa miegamajame skatina melatonino – miego hormono, kuris turi teigiamą psichologinį poveikį žmogaus nuotaikai, gamybą, o jo trūkumas sukelia nerimą, nuovargį ir priešiškumą;
• bet koks lengvas akinimas iš gatvės nepažadins jūsų vidury nakties arba, atvirkščiai, netrukdys užmigti;
• Tamsesniame kambaryje dieną bus daug lengviau užmigti.

Oro valytuvas

Šis prietaisas idealiai tinka žmonėms, kurie gyvena vietovėse, kuriose yra prastos aplinkos sąlygos arba kenčia nuo alerginės reakcijos į dulkes ar žiedadulkes. Valytuvas puikiai sulaiko mikrodaleles iš oro, kurios kelia rimtą grėsmę žmogaus organizmui.

Ortopedinis čiužinys ir pagalvė

Šie priedai taip pat tiesiogiai veikia jūsų miego kokybę. Be to, kartais susidaro keista situacija: žmogus daugiau dėmesio skiria ne čiužinio ar pagalvės, o pačios lovos pasirinkimui. Bet tai taip pat neteisinga. Tinkamai parinkti aksesuarai padeda gerai išsimiegoti, mažina stuburo ir gimdos kaklelio srities apkrovą, paskirstydami ją tolygiai.

Drėkintuvas

Šis prietaisas ypač reikalingas šildymo sezono metu arba kai naudojate klimato kontrolės sistemas. Sausas oras neigiamai veikia odą, nosiaryklės ir gerklės gleivines. Rezultatas – dažni peršalimai.

Renkantis drėkintuvą itin svarbu atkreipti dėmesį į jo talpą – jis turi būti tinkamas vietai, kurioje planuojate jį naudoti.

Elektroninės virtuvės svarstyklės

Šis prietaisas, stebėtinai, bus naudingas ne tik lieknėjantiems, bet ir tiems, kurie stebi savo sveikatą.Svarstyklių dėka galite kontroliuoti kalorijas, įvertinti skysčio tūrį ir išmatuoti konkretaus patiekalo ingredientų svorį.

Garų valiklis

Prietaiso dėka galite amžiams atsisveikinti su buitine chemija, kuri, kaip žinia, dažnai gaminama iš agresyvių komponentų, galinčių sukelti įvairias ligas nuo alergijos iki onkologijos. Be to, kai kuriais atvejais garų naudojimas yra netgi daug veiksmingesnis pašalinant sudėtingas dėmes ir riebias nuosėdas.

Prietaisas skirtas labai kruopščiai apdoroti ir dezinfekuoti bet kokius paviršius. Tai išsprendžia tik daugybę problemų:

• dulkių ir nešvarumų pašalinimas, įskaitant sunkiai pasiekiamas vietas - siaurus plyšius, radiatorius;
• skalbinių valymas ir lyginimas;
• stiklų ir veidrodžių poliravimas;
• kovoti su nemaloniais kvapais;
• plytelių ir plytelių siūlių plovimas;
• santechnikos, viryklių, gartraukių, orkaičių, mikrobangų krosnelių, šaldytuvų ir kitų buitinių prietaisų dezinfekcijai;
• pelėsių, miltligės, parazitų pašalinimas.

Anglies dioksido detektorius

Prietaisas padeda įvertinti CO₂ koncentraciją patalpoje ir vėdinimo kokybę. Tai ypač pravers kambaryje, kur šeimos nariai praleidžia daug laiko.

Analizatorius turi tris svarstykles:

• žalia - viskas normalu;
• geltona - reikalinga ventiliacija;
• raudona – dujų lygis pavojingas sveikatai.

Tualeto stovas

Tai gali pasirodyti labai keista, tačiau ši tema labai svarbi tiems, kurie rūpinasi savo sveikata.

Jau seniai įrodyta, kad padėtis, kurią žmogus dažnai užima sėdėdamas ant tualeto, tiesiogiai veikia tuštinimosi procesą, ir ne pačiu geriausiu būdu - žarnyną pastatote netinkamu kampu, fiziologiniu požiūriu, o tai padeda imobilizuoti puborektalinius raumenis, kurie tiesiogiai dalyvauja progrese. Nesveikas anorektalinis kampas didina žarnyno ir intraabdominalinį spaudimą (išvaržų išsivystymo pavojus!), tampa rizikos veiksniu daugeliui patologijų: nuo vidurių užkietėjimo ir hemorojaus iki dirgliosios žarnos sindromo.

Specialios atramos naudojimas skatina teisingą žarnyno padėtį ir sumažina spaudimą svarbiems organams.