Mokslininkai įrodė, kad netinkamas interjero dizainas turi įtakos svorio augimui

Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad interjeras gali turėti teigiamos ir neigiamos įtakos žmogaus svoriui. Priežastis ta, kad tam tikros spalvos ar daiktai padidina apetitą arba padidina skrandžio sulčių sekreciją. Sužinokime daugiau.

Kaip interjeras gali turėti įtakos svorio augimui

Jei kambaryje nėra pakankamai šviesos, kūnas pradeda atsipalaiduoti. Atsiranda alkio jausmas. Priežastis ta, kad šviesos trūkumas mažina vitamino D gamybą.

Kokie interjero elementai lemia svorio padidėjimą?

Interjere yra du dalykai, kurie gali turėti įtakos alkiui – tai paties interjero spalva arba dekoratyviniai daiktai. Pažvelkime į šias spalvas:

1. Oranžinės ir geltonos spalvos padidina skrandžio sulčių sekreciją, didina apetitą.
2. Violetinė ir raudona gali sukelti stresą. O kai patiriate stresą, dažnai norisi valgyti. Taip pat blogas pasirinkimas, jei reikia numesti svorio.
3. Kiti šilti atspalviai (smėlio, aukso) taip pat gerina apetitą, bet ne tiek.
4. Tačiau mėlyna, smėlio, žalia, rožinė, pilka ir alyvinė gali sumažinti apetitą. Šie atspalviai laikomi šaltais ir neutraliais, todėl neturi įtakos jūsų nuotaikai ir savijautai.

Dabar apie apdailos elementus:

1. Žiūrėti. Mitybos specialistai mano, kad valgant jie turi būti prieš akis.Laikrodis leis jums kontroliuoti valgymo laiką ir nustatyti tam tikrą rutiną, kuri padės jūsų mitybai.
2. Indai. Jei pasirinksite geltoną arba baltą lėkštę, jūsų apetitas padidės. Tačiau mažoms porcijoms nereikėtų rinktis didelių indų, nes pastarosios sukelia norą įdėti daugiau maisto. Tačiau juodos spalvos patiekalai žymiai sumažina apetitą ir bus puikus sprendimas, jei reikia numesti svorio. Stalo įrankiai yra pilkos spalvos (šalto atspalvio), todėl niekaip neįtakoja apetito.
3. Užuolaidos. Rekomenduojama rinktis šaltus atspalvius. Tačiau čia susiklosto kitokia situacija: valgant geriausia prasiskverbti užuolaidas, kad į kambarį patektų šviesa. Esant pakankamai saulės spindulių, norisi mažiau valgyti.
4. Veidrodis. Jūs neturėtumėte jų kabinti ten, kur valgote. Jie verčia mus paspartinti valgymo procesą, o mums to nereikia.

Kaip turėtų atrodyti interjeras norint numesti svorio?

Yra tam tikros taisyklės, kurios padės mums sukurti interjerą, kuris sumažins apetitą:

1. Mes atidarome užuolaidas. Veikiamas saulės spindulių organizmas gauna nedidelį kiekį papildomos energijos (gali pakeisti nedidelį kiekį maisto).
2. Pasirinkite tapetą arba dažus šaltų atspalvių.
3. Nuimame veidrodžius.
4. Pastatome laikrodį prieš akis.
5. Pasirinkite tinkamos spalvos ir formos lėkštes.
6. Indus ir buitinę techniką rekomenduojama laikyti uždaroje vietoje (pavyzdžiui, spintoje), kad jų nesimatytų ir nekiltų noras valgyti.
7. Dar viena taisyklė – turėti kuo mažiau baldų. Nereikėtų dėti dekoracijų, kurios gali atitraukti žmogų nuo valgymo ar paskatinti jį pagreitinti.

Jei negalite numesti svorio, turėtumėte atkreipti dėmesį į kambario, kuriame valgome, interjerą.Galbūt tai yra priežastis, ir mums tereikia pakeisti kambario spalvą ir pakeisti porą dekoracijų.