Kaip apgauti svarstykles ir sverti mažiau

Dažnai pasitaiko situacijų, kai žmogui tiesiog reikia sverti mažiau, nei jis iš tikrųjų sveria. Ne visada įmanoma per trumpą laiką susidoroti su antsvoriu, tačiau tai būtina norint pasiekti tam tikrą tikslą.

Kai reikia sverti mažiau

Štai keletas situacijų, kai norite apgauti svarstykles ir parodyti neįvertintą rezultatą:

1. Sporto renginiai. Prieš svarbias varžybas dalyviai atlieka kontrolinį svėrimą. Šiuo metu svarbu, kad svoris neviršytų leistino kilogramų skaičiaus. Juk net pusė kilogramo antsvorio gali tapti tikra kliūtimi dalyvauti sporto renginyje.
2. Apsilankykite pas gydytoją. Gydantis pas ginekologą ar terapeutą, svarbu laikytis specialistų rekomendacijų. Tačiau ne visada įmanoma tai padaryti iki galo. Norėdami pamatyti geriausius rezultatus susitikimo metu, norite kiek įmanoma sumažinti svorį.

Dėmesio! Gydančio gydytojo klaidinimas dėl per mažo svorio, visų pirma, gali neigiamai paveikti paties paciento sveikatą.

Kaip užlipti ant svarstyklių, kad ji mažiau rodytų

Norėdami sumažinti tikrąjį svorį, turite šiek tiek kitaip užlipti ant svarstyklių. Jei prieš pradedant varžybas reikia pasisverti, prieš svėrimą galite pabandyti treniruotis su svarmenimis. Galite atsistoti ant svarstyklių ir judėti išilgai jo nuo centro iki krašto, pabandykite atsistoti ant kojų pirštų.Per tą laiką stebėkite savo kūno svorio rodmenis. Stenkitės sutelkti dėmesį į vieną koją, kai kuriais atvejais tai padeda numesti iki kilogramo. Ant svarstyklių galite stovėti viena koja taip, kad svorio centras būtų ant kitos pėdos. Tačiau šis metodas yra įmanomas, jei kiti jūsų nemato. Daugelis šiuolaikinių elektroninių svarstyklių rodo ne tik žmogaus svorį, bet ir riebalų procentą. Naudodami šiuos naujus įrenginius negalėsite nieko apgauti.
Kokių dar būdų galima apgauti svarstykles?

Prieš sverdami galite atlikti keletą veiksmingų manipuliacijų, po kurių jūs iš tikrųjų numesite svorio. Jei kitą dieną reikia lipti ant svarstyklių, tai vakare galima nueiti į pirtį ir gerai išsimaudyti. Iš karto atsikratysite didelio kiekio poodinių riebalų. Po garinės patartina nevalgyti sunkaus, sūraus ir riebaus maisto. Galite gerti vidurius laisvinančius ar diuretikus. Iškart prieš svėrimąsi reikia pabandyti nueiti į tualetą arba pasidaryti klizmą. Turite dėvėti mažiausiai drabužių. Prieš sverdami būtinai nusiaukite batus. Gerų rezultatų duos ir kelių dienų badavimas ar dietos laikymasis prieš kontrolinį svėrimą.

Svarbu! Ant mechaninių svarstyklių galite neįvertinti savo svorio, elektroninių analogų beveik neįmanoma apgauti.

Ar verta griebtis tokių gudrybių?

Kad ir kaip liptumėte ant svarstyklių ir sąmoningai neįvertintumėte savo svorio, jūsų kūno svoris nesikeičia. Čia visų pirma apgaudinėji save. Žinoma, pasiekti tikslą, patekti į konkursą ar negauti priekaištų iš gydytojo – geras dalykas. Tačiau mažai žmonių galvoja apie pasekmes, kurias tai gali sukelti.

Norėdami pasiekti tam tikrą tikslą, neturėtumėte griebtis tokių gudrybių.Jei jums reikia numesti svorio, tada tikrai pabandykite jį numesti. Šiais laikais yra gana daug skirtingų būdų tai padaryti. Tai apima reguliarų fizinį aktyvumą ir specialias dietas. Galite susisiekti su specialistu, kuris jums parengs individualią svorio metimo programą. Bet kokiu atveju galite pasiekti norimų rezultatų. Svarbiausia rimtai žiūrėti į savo sveikatą, tada nereikės apgaudinėti kitų ir savęs.