Pavojai miegant su įjungtu ventiliatoriumi
Karštomis vasaros naktimis kartais labai sunku užmigti: blaškiesi, ieškai vėsesnės vietos. O kad nenukentėtų karštis, daugelis žmonių įjungia ventiliatorių ir dieną, ir naktį. Tačiau ne visi galvoja apie tai, kokios gali būti to pasekmės.
Dabar išsiaiškinkime, kodėl miegoti su ventiliatoriumi yra pavojinga ir kokios gali būti pasekmės.
Straipsnio turinys
Galite stipriai peršalti
Jei paliksite ventiliatorių įjungtą per naktį, per naktį galite stipriai peršalti. Prietaisas visoje patalpoje cirkuliuoja šaltą orą, kuriuo kvėpuojate visą naktį. Po miego galite pabusti nuo nosies užgulimo, galvos, gerklės ir kosulio.
Ventiliatorius pučia pavojingus virusus po kambarį
Kol jūs miegate, ventiliatorius kartu su oru perneša po kambarį daug mikrobų ir virusų. Jei žmogus serga astma, gali paūmėti. Ir net sveikas žmogus gali susirgti rimtomis virusinėmis ligomis.
Ta pati situacija ir su dulkėmis. Kol ventiliatorius išjungtas, ant jo menčių ir šalia susikaupia daug dulkių, o įjungus visa tai skrenda link žmogaus ir patenka į plaučius.
Tiesus kelias į sinusitą
Šis punktas taikomas žmonėms, kurie naktį miega pramerkę burną. Po miego šaltame ore žmogaus burna ir nosis taip pat išsausės. Mūsų organizmas sukurtas taip, kad išsausėjus burnos ar nosies ertmei tiektų gleivių perteklių, kad atkurtų reikiamą drėgmę.O tai tiesus kelias į slogą ir sinusitą. Pastarasis gali sukelti mirtį, jei nebus laiku gydomas.
Pūs ir kaklą, ir nugarą
Be to, viena iš dažniausių miego su ventiliatoriumi pasekmių yra nugaros ir kaklo skausmas. Ventiliatorius ne tik vėsina orą, bet ir sukuria savotišką trauką patalpoje, dėl kurios galima pūsti nugarą ar kaklą. Kitą rytą iškart pajausite: siaubingai skaudės kūną ir bus labai sunku judėti.
Svarbu. Kaip apsisaugoti nuo karščio naktį? Jei norite apsaugoti savo sveikatą, miegodami geriau vengti naudoti ventiliatorių. Naktį oras jau atvėsęs, o jei į jūsų kambarį atskrenda uodai ir kiti vabzdžiai, tiesiog ant langų įstatykite tinklelius nuo uodų - tai nebrangu ir greita.
Medikai rekomenduoja prieš miegą nusiprausti po dušu – tai efektyviausias būdas pabėgti nuo vasaros karščių naktį. Maudydamiesi po dušu stenkitės nenaudoti muilų, nes jie sausina odą. Po dušo nereikia nusisausinti rankšluosčiu, leiskite vandeniui natūraliai išgaruoti nuo odos paviršiaus, iškart pajusite palengvėjimą.
Taip pat gerkite daug vandens, gal net su ledukais, bet saikingai, kad neperšaltų gerklė. Jei naktį pasidaro karšta arba išsausėja gerklė, šalia lovos galite laikyti butelį vandens.
Stenkitės negerti alaus, nes jis dehidratuoja organizmą.
Prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį, vėsesnis oras naktį padės atvėsinti kambarį.
Taip pat galite pabandyti naudoti drėkintuvą, nes vasarą oras ne tik karštas, bet ir sausas. Drėkintuvą geriausia pastatyti šalia lovos. Prietaisas palaikys drėgmės lygį patalpoje, todėl bus lengviau kvėpuoti.
